“Se me cae el cabello después del parto” ¿Te suena familiar esto? A muchas mujeres al dar a luz se les comienza a caer el cabello y se preguntan: ¿qué hacer para la caída del cabello después del embarazo?
¿Cómo detener esta pérdida masiva de cabello? ¿Cuánto tiempo va a durar este proceso? ¡No te desesperes! En este artículo te daré algunos consejos y recomendaciones para mejorar esta situación.
Como mujer y como madre sé lo importante que es lucir un cabello sano y hermoso, por eso me dedique a escribir este artículo.
Aquí encontrarás la explicación de aquello que tanto te preocupa en este momento, incluyendo algunas alternativas y tratamientos caseros para la caída del cabello después del parto.
Es cierto que muchas mujeres contamos con la suerte de tener un cabello brillante y lleno de vida durante el embarazo.
Y le podemos dar las gracias a la progesterona que nos regala la alegría de lucir un cabello hermoso mientras esperamos a nuestro bebé.
Pero… Después del parto la historia cambia: El cabello suele perder su brillo, y por los cambios que ocurren en nuestro cuerpo podemos empezar a perder el cabello.
En la vida cotidiana la caída del cabello se presenta en todas las personas, es normal perder entre 60 a 100 pelos diariamente. Esto varia entre persona y persona, pero a nosotras mujeres nos sucede algo diferente después de dar a luz.
Si estás pasando por este proceso no te preocupes, todo esto que nos pasa es absolutamente normal y no llegaremos a la calvicie.
Todo este cambio se debe al elevado nivel de hormonas que alteran el ciclo habitual de crecimiento y pérdida de cabello.
En algunos casos la caída puede durar hasta dos años aunque, lo normal es que sea inferior a un año después de haber dado a luz.
¿Por qué se nos cae el cabello después del parto?
Una de las principales causas de la caída del cabello después del parto se debe a los diferentes cambios hormonales que son propios del embarazo, así como también al incremento del nivel de estrógenos que circula en la sangre, ocasionando la fase de la pérdida del cabello.
Muchas mujeres en el embarazo notan que les crece el cabello, esto se debe al aumento del estrógeno el cual provoca que se detenga la caída del cabello, pero después del embarazo el estrógeno y todos los padecimientos del embarazo regresa a su normalidad y a la misma vez disminuye ocasionando un exceso en la caída del cabello.
En los períodos que comprenden el parto y lactancia seguimos perdiendo gran cantidad de cabello, por eso es muy importante mantener una sana alimentación, manteniendo una dieta rica en proteínas vegetales, pero además pide a tu doctor que te indique un complemento vitamínico que te ayude en este proceso.
La caída del cabello no está asociada a la lactancia, como muchos piensan; ya que es un factor hormonal relacionado con el embarazo. Con lo que una mujer que da el pecho tendrá la misma caída que una mujer que alimenta a su hijo con biberón.
Después del parto se necesitan seis meses para que el ciclo vital del cabello recupere su ritmo habitual, que se ve alterado con los cambios hormonales que hemos pasado.
Tratamientos caseros para la caída del cabello después del parto.
“Se me cae el pelo después del parto” Es una de las afirmaciones más comunes hechas por mujeres que ya son madres.
He dedicado algún tiempo a realizar una recopilación de los tratamientos caseros más efectivos, a base de ingredientes que todas tenemos en casa. La ventaja es que son fáciles de preparar y muy económicos.
Felizmente con estos tratamientos caseros y consejos que se pueden llevar a cabo, evitarás que se te siga cayendo el cabello después del parto. Entre los que destacan son los siguientes:
Tratamientos caseros:
- Masajear el cuero cabelludo con aceite de coco: el coco es excelente, ya que nos ayuda a que se incremente el flujo sanguíneo a los folículos pilosos y fortalecen las raíces, se debe realizar este masaje una o dos veces por semana.
- Mascarilla capilar de jugo de zanahoria y aceite de coco: La zanahoria y el coco son los unos de los mejores aliados para frenar la caída del cabello, la zanahoria contiene antioxidantes y vitaminas B6 y B12, que son dos vitaminas indispensables para lucir un cabello saludable, la leche de coco se ha usado por muchos años para promover la salud general del cabello. Lo único que debemos hacer es extraer el jugo de la zanahoria, lo mezclamos en partes iguales junto con el aceite de coco, lo Aplicamos en el cabello dejándolo actuar por 15 minutos, luego se enjuaga como de costumbre.
- Tomar levadura de cerveza en comprimidos: La levadura de cerveza la recomiendan las abuelas para producir más leche materna, pero también tiene su efecto en nuestra cabellera. Siempre de recomendación esta que lo consultes con tu especialista.
- Agregar pastillas anticonceptivas al champú: este truco me lo dio una amiga de mi mamá. Se debe moler o aplastar unas 3 o 4 pastillas y ponerlas en el champú de uso diario. Los resultados son maravillosos.
- Mascarilla capilar de sábila o áloe verá: la sábila es muy buena para combatir la caída del cabello, solo debemos extraer los cristales de dos o tres hojas de sábila y diluir estos cristales en el champú de uso diario.
- Utiliza un Tónico de té verde: El té verde es una excelente bebida que contiene importantes antioxidantes. ¿Cómo puedes aplicártelo? Primero debes preparar una infusión con la cantidad de agua y hojas o sobres de té que desees. Cuando esté lista la dejas enfriar, la viertes en un atomizador ¡Y listo! Cada vez que te laves el cabello, aplica la infusión como un tónico en el cuero cabelludo y no lo retires, déjalo secar a temperatura ambiente. Al cabo de poco tiempo verás unos resultados increíbles.
- Aceite de coco, almendras, oliva o ricino: Estos fantásticos aceites hidratantes son muy recomendados para la salud del cabello. Para usarlo, lo más conveniente es que lo apliques desde los medios a las puntas una vez a la semana, de esta forma actuará como un protector de tu cabello contra la suciedad, el viento u otro agente externo.
También puedes masajear tu cuero cabelludo con unas cuantas gotas de aceite, dejarlo actuar por unos minutos y lavarte el cabello como normalmente haces para retirarlo. Si eres de cabello graso, evita aplicar este tratamiento más de una vez a la semana.
Los efectos de esta alternativa hidratante para el cabello son inmediatos, luego de cada aplicación podrás notar un brillo increíble, mayor elasticidad y resistencia, las características que necesitas para disminuir la perdida de cabello. - Jugo o champú de cebolla: Las propiedades antibacterianas de la cebolla son capaces de prevenir infecciones, si la aplicas en tu cabello lo protegerás de bacterias y hongos que puedan debilitarlo aún más. Pero eso no es todo, la cebolla también posee altos niveles de azufre que estimulan la circulación sanguínea. Por ende, el folículo piloso tendrá un mayor aporte de nutrientes, y el crecimiento del pelo será más rápido.
Una forma muy sencilla de usar la cebolla como tratamiento capilar, es extrayendo su jugo y aplicarlo directamente sobre el cuero cabelludo, realizando suaves masajes por unos cuantos minutos. Luego debes lavarte muy bien el cabello para retirar cualquier residuo u olor desagradable.
Otra forma de hacerlo es agregar algunos trozos de cebolla en tu champú habitual, conservarlo por 2 o 4 semanas y luego utilizarlo para lavarte el cabello como siempre lo haces.
Aunque no lo creas aplicar la cebolla de esta forma no deja mal olor, solo debes asegurarte de retirar muy bien el champú con abundante agua. - Infusión de Romero: El romero es una planta aromática con gran porcentaje de vitaminas y minerales, comúnmente utilizado para el fortalecimiento del cabello y acelerar su crecimiento. Entonces, ¿Crees que te ayudará con la caída del cabello después del embarazo? ¡Por supuesto!
Al igual que con el té verde, debes realizar una infusión (la cantidad que requieras). Deja enfriar tu preparación y luego colócala en un rociador o spray, cada vez que laves tu cabello aplícate un poco en el cuero cabelludo, da suaves masajes y no lo retires.
De todos los remedios naturales existentes, este es el que aporta mejores resultados en menor tiempo. Además la fragancia que deja en tu cabello es muy agradable y es capaz de oscurecer tus raíces.
- Mascarilla de clara de huevos: La mascarilla con clara de huevos le aporta a tu cuero cabelludo nutrición, proteínas y grasas saludables las cuales se pierden durante los primeros meses posparto.
Para darle a tu cabello la vitalidad perdida toma 4 huevos y separa la clara de la yema, bate las claras hasta que estén bien integradas. Aplica esta mezcla en tu cuero cabelludo y realiza suaves movimientos circulares con la yema de tus dedos, este ejercicio estimulará la circulación de esa zona.
Déjala por 30 minutos ¡Y listo! Lava tu cabello muy bien.
Consejos para parar la caída del cabello después del parto.
Las mujeres en su mayoría (y el número en porcentaje es muy alto) pasamos por este proceso de perdida de cabello después de que damos a luz.
Yo aún lo recuerdo como si fuera ayer, y sé lo incómodo que es. Así que para ayudarte a que el proceso termine lo más pronto posible, sigue estos últimos consejos que te ayudarán a parar la caída de cabello en exceso durante el postparto.
- Evita el uso de secadores o planchas: Es genial tener el cabello liso, lo sé, sin embargo, si aplicas calor directamente sobre tu cabello con un secador o plancha estarás debilitándolo aún más en las hebras del mismo. Por lo tanto ¡Evita estos procedimientos! Al menos los primeros 6 meses luego de dar a luz.
- Utiliza un champú de pH ácido: El pH del cabello en condiciones de salud se encuentra en 5 aproximadamente. Mientras mantengas a este nivel la cutícula del pelo estará cerrada, tendrá más elasticidad y brillo. Pero si por alguna razón ese pH sube, el resultado será un cabello opaco y quebradizo. En conclusión, debes usar un champú que tenga un pH similar al del cabello para no alterar su composición química.
- Evita el uso de tintes y colorantes: ya que los tratamientos químicos pueden debilitar aún más tu cabello. Intenta no someter tu cabello a estos productos un largo tiempo, ya que además de evitar su debilitamiento también evitarás que las sustancias sean absorbidas por tu cuero cabelludo y transmitirlas al bebé mediante la lactancia. Es momento de darle tiempo a nuestro cuerpo y cuero cabelludo de fortalecerse.
- Hazte un Cambio de look: un buen corte de cabello nos favorece mucho en esta etapa, ya que de esta forma podemos eliminar el cabello maltratado y renovar nuestra apariencia.
- Come alimentos ricos en calcio: Hay una larga lista de alimentos ricos en calcio y que no son lácteos. “Los mariscos, la leche de soja, los garbanzos, las lentejas, las judías, frutos secos y hortalizas te proporcionarán el calcio que necesitas o un suplemento de calcio también cumplirá el propósito.
- Tomar multi vitamínicos: te recomiendo tomar aquellos que te aporten los nutrientes que tu cuerpo necesita para recuperarse con mayor rapidez. Estos deben ser recetados por tu médico, así que no esperes más y consúltale.
- Lleva una dieta variada y equilibrada: introduciendo en ella la ingesta de carne, pescado y mucha verdura, ya que estos alimentos contienen sustancias que favorecen y refuerzan la actividad del bulbo pinífero, del que depende el nacimiento del nuevo cabello. Debemos empezar desde el interior, una dieta balanceada con alimentos que contengan vitaminas del grupo B, (avena, soja, levadura de cerveza, pollo, pescado, aguacates…) y vitaminas A y C (frutas y hortalizas), calcio, hierro y yodo, pues son excelentes reconstituyentes capilares.
- Toma suplementos de hierro en caso de que lo necesites: Es importante que todas las mujeres se realicen una analítica postparto, con estos exámenes se podrán detectar si existe un déficit de hierro o algún otro mineral. En caso de que estés experimentando una anemia, tu médico te indicará suplementos de hierro por un tiempo determinado, según la gravedad de tu condición. A las 2 o 3 semanas de empezar el tratamiento, notarás una diferencia en la cantidad de cabello que pierdes por día.
Debes de ser paciente verás que en poco tiempo volverás a lucir el cabello que siempre has tenido y está experiencia de maternidad quedará atrás.
Sin embargo la angustia y el estrés por la pérdida de cabello pueden empeorar tu condición. Así que debes intentar tranquilizarte, realiza los tratamientos que más te hayan interesado y espera un poco a que comiencen a hacer efecto en tu cabello ¡En pocos días verás los resultados!
